このところ、連日水道屋さんスタイルだったので、微妙に腰の調子がよろしくありません。

筋力低下が甚だしいです。

地道に筋トレ（筋力トレーニングの略）をした方がよさそうですね。

ただ、意思が弱いのが難点です。

これを克服する方法を考えてから、筋トレ（筋力トレーニングの略）に取りかかるとします。

まずは、寝ながら考えます。